Mit einem Lächeln beim Zieleinlauf im Stadion hat sich Frauke nach 22 Monaten Zwangspause zurückgemeldet.

Am Sonntag den 08.Mai 2016 ging Sie beim Versmold Triathlon an den Start. Ziel war es nur zu Finishen und die Leistung abzuklopfen. Geschwommen wurde im Naturfreibad bei kühlen 18 Grad Wassertemperatur. Die Radstrecke kam Frauke entgegen, flach und schnell. Mittlerweile waren die Temperaturen auf Mitte 20 Grad geklettert.

Da freute man sich gleich aufs Laufen, den das musste man im Park. Hier spendeten die Bäume ein wenig Schatte. Zum Zieleinlauf ging es dann unter dem Jubel der Zuschauer ins Stadion.

Glücklich und Zufrieden war Frauke. Ein tolles Gefühl nach so einer langen Zeit wieder dabei zu sein.

Triathlon ist einfach ihr Ding.

Da ist er. Der erste Podiumsplatz auf internationaler Ebene. Unser Triathlet Benny gab alles und bringt uns Bronze aus Penrith mit.

Ins Schwimmen kam er dieses Mal etwas beschwerlich rein und deshalb war es nur eine 12:44. Aber diese Zeit reichte immer noch um als 4ter aus dem Wasser zu kommen.
Das Handbiken konnte er hingegen konstant gestalten und landete schließlich als 5. in der Wechselzone. Beim Rennrolli konnte Benny nochmal auftrumpfen und sich 2 Mitstreiter krallen.

Glücklich und zufrieden geht es nun Richtung Heimat. Wir freuen uns auf dich.

Am Wochende ging es für eine kleine Auswahl zum Trainingsrennen nach Wetter. Das Wetter meinte es mit den Teilnehmern gut. Kalt ( 5 Grad ), aber Sonne. Punkt 9 Uhr ging es für die FUN-Fahrer auf die Strecke. Wie in jedem Jahr unglaublich schwer und eigentlich schon zu extrem für FUN-Fahrer. Egal, wir sind da und es wird gefahren. Unser Rookie Jenni musste leider schon in der zweiten Runde aufgrund eines Bremsendefekt aufgeben, den ohne Bremse hier weiterfahren, unmöglich. Maik konnte sich gute 40 Minuten in der Spitzengruppe halten, doch dann nahm alles seinen Lauf. Es fing an mit einem Kettenriss, der dank schneller Hilfe mittels Kettennieter beseitigt wurde, dann gute 2 Runden später kam ein Platten am Hinterrad hinzu. Hier konnte das Laufrad ausgewechselt werden. Zuguter Letzt kam noch ein Sturz dazu. Mühsam konnte hier Platz 4 bis ins Ziel gerettet werden. Unsere Kids müssen sich in diesem Jahr bei den U13 messen. Ein großes starkes Fahrerfeld ist hier gegeben. So konnten Floh, Marc und Mika die Plätze 22, 25 und 28 nach einem starken 30 minütigem Rennen aufweisen. Alles im allen ein toller Rennsonntag. Die Saison hat begonnen. Es wird spannend.

Hallo, ich bin Timmi! ?

Beim Lauf der Liebe am 10.04.2016 in Mühlheim an der Ruhr hatte ich meinen ersten Einsatz als sportlerhelfen Hund mit eigener Startnummer ?.  Mit Frauchen und Herrchen auf einen 10km Charity- Lauf.

Es wurde Geld gesammelt für schwerstbehinderte Kinder, die unter anderem einen Begleithund brauchen. Mithilfe vieler aktiven Läufer konnte eine tolle Summe von 9.000 € gesammelt und übergeben werden.

Wir hatten alle riesig viel Spaß und tolles Wetter☀.

Um 4:00 Uhr Südafrikanischer Zeit klingelte der Wecker und es hieß Raceday.
Alle Vorbereitungen waren getroffen. Es ging ab in die Wechselzone um sich warm zu machen.
Um 07:15 ging dann das Starthorn und es ging auf die 750m lange Schwimmstrecke, welche Benny mit einer Zeit um die 11 Minuten als 5 gut hinter sich gebracht hatte und somit den direkten Anschluss an die Führungsgruppe hatte.
Leider gab es hier nun absolutes Chaos, was für Benny Hohe Auswirkungen haben sollte.
Es standen keine Helfer bereit, die ihn vom Strand zum Rollstuhl tragen konnten. Hier wurde zu wenig Personal vom Veranstalter abgestellt was gute 3-4 min Zeit kostete. Sichtlich verärgert versuchte er auf dem Handbike alles zu geben, jedoch war an diesem Tag leider nichts so, wie es sein sollte. Es rollte nicht und Benny musste einige ziehen lassen. Die Zeit, die auf die Vorderleute durch das Warten am Schwimmausstieg verloren wurde und der Abstand den Benny nach hinten rausgeschwommen hatte war einfach zu groß. Somit konnte hier nur Schadensbegrenzung betreiben werden.
Schlussendlich kam Benny als 8. ins Ziel. Das Schwimmen war sehr gut und die Wechselzeiten waren hervorragend, jedoch musste Benny einräumen noch was an der Form auf dem Handbike tun zu müssen.
Dennoch hat Benny wichtige Punkte für die Weltrangliste mitgenommen und konnte sichdort um drei Plätze verbessern.

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Etliche Trainingseinheiten in dem heimischen Wintergarten sowohl auf dem Handbike, aber auch auf dem Rennrollstuhl wurden abgespult. Zudem wurden sämtliche Hallenbäder in der Umgebung besucht. Und es hat sich gelohnt.

Benny hat einen Startplatz am 20.03.2016 als Paratriathlet in Südafrika zugeteilt bekommen. Es ist der erste große Wettkampf in diesem Jahr. Während des Traingslager auf Mallorca konnte Benny noch viel mit dem Bundestrainer an seiner Grundlagenausdauer arbeiten, so dass er hochmotiviert auf den Wettkampf blickt.

Benny freut sich mehr denn je auf diesem Wettkampf, den es heißt, Flagge zeigen und Punkte sammel im Hinblick auf einen Startplätze in Australien um dann nicht zu guter Letzt eine Startberechtigung für die Europameisterschaften in Lissabon zu erhalten.

Doch nun erst mal Daumen drücken für Südafrika.

Die sportlerhelfen-Kids eröffneten die Saison 2016. Am 27.02.2016 lud Michael Merten mit den Kids in den Hornbach ein. Waffeln backen stand auf dem Programm. Doch man soll nicht denken dass dieses nicht sportlich sein kann. Der Aufbau war für 9.30 Uhr angesetzt. Als Michael mit einigen Helfern im Hornbach aufschlug wurde leichte Nervosität verbreitet, denn es hatte Hornbach-Intern Kommunikationsschwierigkeiten gegeben. Sprich es war nichts Vorberietet, bzw. die Leitung vor Ort wusste von nichts. Doch hängen lassen kam seitens Hornbach nicht in Frage. Gemeinsam spuckte man in die Finger. Es wurden der Eingangsbereich geräumt, Tische gestellt und Kabeltrommeln ausgerollt. In Rekordzeit stand der Back und Verkaufsbereich.

Punkt 10 hörte man Michaels Stein zu Boden fallen, als die Waffeleisen anliefen. Neben Waffeln wurde gespendeter Kuchen, Kaffee und Kakao verkauft. Jeweils alles für 1 Euro. Der Waffelteig wurde aus dem Hause “ Bäckerei Fischer – Ronsdorf “ gespendet. Rezept ? Das wüssten viele gerne. Die Waffeln waren spitze.

Nachdem man sich bis 11 Uhr eingearbeitet hatte kam die 2te sportliche Herausforderung des Tages. Den fleißigen Händen der Kids wurde alles abverlangt. Mit so einem Ansturm hatte man nicht gerechnet. Waffeln wurden in Rekordzeit gebacken und Kuchen ausgegeben.

Punkt 16 Uhr ging die letzte Waffel in die Hände des Kunden über.  Es wurde alles restlos verkauft.

Nach dem Kassensturz freute man sich, das man eine Summe vom 305,90 € in die Hände des Kinderschutzbund Wuppertal, vertreten vor Ort durch Frau Sabine Lilenbeck überreichen durfte.

Geschafft aber glücklich machte man sich gemeinsam ans aufräumen. Es hat Spaß gemacht. Wir kommen wieder wenn wir dürfen.

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Am Sonntag den 21.02.2016 ging es unter sehr regnerischen Bedingungen nach Neuenrade zur CTF. Man stellte sich auf alles ein. Viel Höhenmeter und viel, nein sehr viel Regen.

Gemeinsam beschloss man hier heute nur auf die Mitteldistanz zu gehen, denn diese weist bei 35 Kilometer bereits 640 Höhenmeter auf. Das sollte in der Vorbereitungsphase für das Jahr reichen, den es galt ebenso wie bei den vorherigen CTF, man fährt immer zusammen. Und so sollte es auch sein.

Die Strecke war einfach nur Grandios. Es ging vom Start an direkt in den Wald auf mehr als matschigen Wegen und diese sollten auch bis zu ersten Verpflegung bei Kilometer 10 nicht verlassen werden. Mann, oder genannt Thorsten sah aus wie sau. Weiter ging es dann eben wieder im Wald. Insgesamt wurden geschätzte 80% der Strecke im Wald zurück gelegt und dementsprechend sah man dann aus. Nach 2 Stunden 45 Minuten erreichte man unbeschadet das Ziel.

Der Bike-Waschplatz wurde kurzerhand umfunktioniert zum Personenwaschplatz was zum Ende der Tour nochmals für viel Spaß sorgte. Kalt, nass aber ebenso glücklich trat man gemeinsam die Heimreise an.

Am Sonntag den 14.02.2016 rief ein Verein aus Soest zur Winter-Bike- Trophy. Das Wetter meinte es bei Temperaturen um den Gefrierpunkt nicht ganz so gut, jedoch war es während der Zeit auf dem Bike trocken. Sprich es war sau kalt aber die Stimmung grandios. Somit entschieden sich Jenni, Thorsten, Mark, Maik, Nils und Lorenzo für die Runde mit 49 Kilometer und runde 500 Höhenmeter. Es war eine traumhaft schöne Strecke rund um den Möhnesee. Hier hatte der Veranstalter ganze Arbeit geleistet und es geschafft echt wenig Asphalt zu verbauen, was natürlich dazu führte, das der ein oder andere Fahrer ohne Schutzblech geküsst aussah. Nach einer Zeit von 3 Stunden und  15 Minuten war man wieder im Ziel. Durchkühlt aber sturzfrei war man glücklich und zufrieden wieder im Ziel. Duschen, Kaffee, Smalltalk.

So kann ein Sonntag ausklingen.

Am 07.02.2016 ging es mit dem MTB zur CTF nach Dortmund. Karneval hin oder her, biken geht immer sagten sich Thorsten, Maik und Nils ( Harveycom ). Mann machten sich in aller Früh auf den Weg. Das Wetter meinte es gut. 11 Grad und etwas Sonne. Die Strecke führte zu 80 % über gut fahrbare Waldwege so dass man schön rollen konnte. Abseits der Wege war es sehr schwer zu fahren. Der Regen hatte alles gegeben. Insgesamt mussten 450 Höhenmeter bewältigt werden auf eine Distanz von rund 54 Kilometer. Eine kleine Verschnaufpause mussten wir zwangsweise einlegen, denn auf einer Abfahrt hatte es Nils geschmissen. Zwar war Ihm selber nichts passiert, jedoch musste der Schalthebel am Lenker gerichtet werden so dass er hier um eine Aufgabe drum herum kam. Das Starterfeld war wohl wegen Karneval nicht all zu Groß. Der Veranstalter zählte gut und gerne 350 Teilnehmer. Doch die hatten richtig Spaß. Es war wieder einmal ein schöner bunter Haufen mit netten Leuten. Biker eben.